Dalam kondisi normal, 10% dari rambut kita pasti akan rontok. Tetapi bila rambut rontok secara berlebih, ini bukanlah hal normal dan perlu diatasi segera.
Kerontokan rambut melalui tiga tahap. Pertama adalah alopesia areata, suatu kondisi ketika sistem imun mulai menyerang akar rambut.
Tahap kedua adalah alopesia total, ketika rambut mulai mengalami kerontokan dimulai dari kulit kepala.
Tahap ketiga adalah alopesia universal, saat seseorang kehilangan semua rambut dari tubuhnya.
Seperti dilansir dari prevention.com, berikut beberapa tips untuk mencegah kerontokan rambut :
Perhatikan apa yang dimakan
Vitamin A, B, C dan E sangat penting untuk pertumbuhan rambut baru. Oleh karena itu rajinlah mengonsumsi makanan yang kaya akan empat vitamin tersebut.
Berhenti merokok
Kandungan yang terdapat dalam rokok sangat jahat bagi tubuh kita dan dapat mengurangi peredaran aliran darah ke kulit kepala yang menyebabkan kerontokan rambut. Ini adalah tantangan besar bagi para perokok. Namun bila ingin kembali memiliki rambut sehat dan kuat, segera tentukan pilihan.
Hindari kontak langsung dengan sinar matahari
Penelitian membuktikan bahwa sinar UV dapat merusak kulit kepala dan mencegah tumbuhnya rambut yang sehat.
Pijatlah kulit kepala secara teratur
Gunakan minyak zaitun dan jojoba. Ketiga jenis minyak ini dapat membantu pertumbuhan rambut baru.
Sampo berbahan alami
Jangan pernah menggunakan sampo mengandung bahan kimia, atau meluruskan rambut maupun mengeringkan rambut dengan pengering rambut.
Produk pewarna rambut yang mengandung bahan kimia juga harus dihindari. Jangan mencuci rambut dengan air panas, karena dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar